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影響睡眠的幾大因素

發布日期:2018-12-03 作者:蘭瑟美夢 點擊:

神马影院午夜不卡片      了解床墊的朋友們都會知道床墊一定要自己去嘗試著去躺過感受過,才能正確的找到適合自己的床墊,而適合自己的床墊才叫作好床墊。今天將跟著蘭瑟美夢床墊來看看告訴你影響睡眠的幾大因素。

神马影院午夜不卡片  1、外界環境:室內光線過強、周圍有嘈音、值夜班、坐車船、陌生的地方;

  2、軀體因素:疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉;

  3、情緒因素:焦慮、恐懼、過度思念或興奮;

神马影院午夜不卡片  4、寢具因素:過硬或過軟的床都會造成睡眠深度不夠、骨骼損傷。

神马影院午夜不卡片  以上四點就是今天給大家講解的關于影響睡眠的幾大因素,如果你覺得這些內容能夠給到你幫助的話,不妨推薦給你身邊的朋友們吧。

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