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正確的支撐才是你真正需要的床墊

發布日期:2018-11-06 作者:蘭瑟美夢 點擊:

   

近來年,專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。


但睡眠不足已是現代人的文明病,尤其是白領一族,常常是沒有把睡眠當作一回事。表面上,少睡了三個小時似乎多了三小時的工作時間,但卻沒有注意到工作效率和少睡帶來的傷害。

不少研究發現,一般人如果二三天沒睡好,他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到,如果每天少睡1個或半個小時,那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。

正確的支撐才是你真正需要的床墊

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