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腰不好的人,要睡什么床?硬板床還是席夢思?

發布日期:2019-06-29 作者: 點擊:

神马影院午夜不卡片    如今,現代化的生活方式和辦公條件讓人們的日常生活發生了很大改變。然而,在享受便利的同時,不少人也飽受長時間伏案工作和駕駛車輛,腰痛患者與日俱增。腰不好的人,要睡什么床?硬板床還是席夢思?


    專家的回答是這樣的:“太軟太硬都不好,適中的最好。”太軟的床就會使人體平躺和側躺腰部支撐受力加大,讓腰不舒服;如果床太硬,會使肩背部和臀部支撐受力加大,讓肩、背、屁股不舒服。所以,過軟和過硬的床墊對腰椎都不好,軟硬度適中的床墊比較合適。


    那么對于有人說的睡硬板床可以緩解腰痛這件事是真是假呢?睡硬板床時,通常全身體重會由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分擔,腰椎負擔減輕了,腰痛確實會隨之減輕。但是我們要注意硬板床不是說板子床,只是說針對席夢思這種的床更硬一些的床。


    那么選床墊時怎么選呢?床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3∶1的原則進行,3厘米厚的床墊,手壓下陷下去1厘米合適;10厘米厚的床墊也一樣,稍微陷下去3厘米軟硬較適中,以此類推。


    一個合適的床鋪真的很重要,現在去按壓一下你的床墊看看是否是硬度適中的床吧!

美國席夢思.jpg

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