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論床墊對健康的重要性!

發布日期:2019-07-02 作者: 點擊:

   人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,一張合適的床墊是高質量睡眠的保證。

   民間有一種說法,“睡硬板床對孩子和老人的健康更有好處”;也有許多人習慣性地認為柔軟、舒適的“席夢思”是理想的床墊,更有一些年輕人為盡孝心給老人買厚而軟的床墊。

神马影院午夜不卡片    保健專家特別指出,席夢思床墊的選擇要根據自身情況而定,一般以軟硬適中的床墊為宜。

不同人群宜選擇不同床墊


神马影院午夜不卡片    現在市場上床墊的種類多種多樣,有乳膠床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、記憶棉床墊等。

神马影院午夜不卡片    老年人往往有骨質疏松、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病,因此不太適合睡軟床,而有脊椎變形的老人也不能睡硬板床,應選擇軟硬適中的床墊,但患有心臟病的老人卻適合睡硬板床或較硬的床墊,因此具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。

     有資料顯示,正常人的睡姿在入睡后是經常變動的,一夜輾轉反側可達20-30次。若床墊不能理想支撐身體的各個部分,身體受壓和不適的情況就會出現。床墊太軟,孕婦若深陷其中,就不易翻身。

神马影院午夜不卡片      同時,孕婦仰臥時,增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈,致使子宮供血減少,會對胎兒有影響,因此孕婦要選擇軟硬適中的床墊,切不可過于柔軟。

選擇合適床墊有方法

      每個人對床墊的軟硬喜好各不相同,有人喜歡睡硬床,有人喜歡睡軟床。服帖、有一定支撐力的床墊能使人體各部位得以支撐,身體各部位得到全面放松,人體才能得到充分休息。

      選擇床墊一定要結合自身身體情況切身體驗。一般來說,選購軟硬適中的床墊可通過以下方法來測試:

01

神马影院午夜不卡片     平躺在床墊上,仰臥一會兒,注意平躺時,頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往里陷,是否有空隙;

02

     再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線;

03

     再用手按床墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形,這樣的床墊屬于軟硬適中。另外,使用新買的床墊,包裝薄膜要丟棄,否則容易滋生細菌,影響健康。

美國席夢思.jpg


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